越川慎司氏の『世界の一流は「休日」に何をしているのか』で、越川氏は世界の一流は休日に「自己効力感」を高めているとしているます。
第3章の章立てはご紹介させて頂きますが、自分の人生を価値あるものとするには「自己効力感」が重要なのが理解できますし、第3章の最後の「世界の一流は自己否定しないことを大事にしている」という部分は、世界の一流は自己肯定感の重要性も理解していると推測されます。
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』第3章
●自己効力感とは、自信を持ってポジティブに仕事と向き合うマインド
●「自己肯定感」ではなく「自己効力感」を重視する理由
●自己効力感を高めるための四つのアプローチ
・アプローチ①簡単な目標を設定して、小さな達成感を得る
・アプローチ②新しいことにチャレンジする
・アプローチ③人とのつながりを大切にする
・アプローチ④自己省察の時間を持つ
●世界の一流は「芸術鑑賞」と「読書」を重要視している
・ビルゲイツ 毎週一冊のペースで本を読んでいる
・イーロン・マスク 歴史や哲学の本で広範な知識を得ている
・マーク・ザッカバーグ 読書を通じて異なる文化や歴史を学ぶ
・ウォーレン・バフェット 読書で得た知識を投資に活用する
●日本のビジネスパーソンはどんな読書をしているのか？
●休日のリラックスタイムに将来のことを考える
・視点①価値観と目標の明確化
・視点②自己認識と自己管理
・視点③精神的な成長と内省
・視点④中長期的なビジョンの見直し
・視点⑤人間関係の構築と維持
●世界の一流は「自己否定しない」ことを大事にしている
